Даосский омолаживающий самомассаж. Уши.

Массирование ушей

Согласно даосской теории, каждый из пяти главных внутренних органов соотносится с внешним органом.

Внешний орган, соответствующий легким, — нос. Почкам — уши.

Даосы верят в то, что между внешними и внутренними органами существует взаимосвязь.

Внутренние органы могут зависеть от состояния и благополучия внешних.

Ухо — очень важный орган для поддержания нашего здоровья и физического благополучия.

Вдобавок к основной функции — слышать звуки, — на ухе находятся 120 акупунктурных точек, которые могут воздействовать практически на все наше тело. Массирование ушей не только сохранит нам здоровье, но и поможет предотвратить потерю слуха в старости.

Массаж внешнего уха

1. Разотрите руки, пока ладони не станут горячими.
2. Поднесите левую руку к левому уху, а правую руку — к правому.

Шаг А — Растирание Передней и Задней Части Уха

3. Держите ладони открытыми, пальцы направлены вверх к макушке.

Разделите V-образно указательный и средний палец.

4. Поместите указательный палец за ухом, а средний палец перед ухом, так, чтобы ушная раковина охватывалась V-образной фигурой, сформированной указательным и средним пальцем.

5. Одновременно потрите вверх-вниз перед и за ушами 9 или более раз.

Шаг Б — Потирание Ушной Раковины

6. Снова разотрите руки.
7. Накройте каждое ухо открытой ладонью, пальцы направлены вверх к макушке.
8. Пальцами и ладонями разотрите каждую ушную раковину. Это разогреет все тело и окажет стимулирующее действие на автономную нервную систему.

Шаг В — Стимуляция Мочек Уха

9. Теперь воспользуйтесь большим и указательным пальцем каждой руки.
10. Потяните мочки обоих ушей несколько раз книзу.

Прикладывайте усилие, но не доводите до болезненных ощущений.

Массирование внутреннего уха: «бить в Небесный Барабан»

Из-за того что внутреннее ухо находится внутри головы, обычно его не упражняют, и поэтому оно с возрастом слабеет, что в результате приводит к потере слуха. Мы не можем непосредственно дотронуться до внутреннего уха, но используем косвенные способы воздействия на него.

В этом упражнении для укрепления внутреннего уха мы используем вибрацию.

1. Разотрите руки до появления в них тепла.
2. Накройте ушные раковины ладонями.
3. Пальцы направлены к затылку. Средние пальцы ваших рук направлены друг к другу и лежат на основании черепа прямо над местом, где череп заканчивается.
4. Поднимите указательные пальцы и положите их поверх средних.
5. Постукивайте указательными пальцами по основанию черепа, как по барабану.

Если вы хорошо закрыли уши ладонями, звук будет довольно громкий.

6. Повторите 9 или более раз.

Указательный палец, ударяя по основанию черепа, вызывает вибрацию кости.

Это стимулирует внутреннее ухо и нервную систему и помогает нам сохранять равновесие.

Это должно стать привычкой на всю жизнь и быть частью ежедневной практики.

Продувание барабанной перепонки

Техника помогает прочистить внутреннее ухо, когда вы чувствуете, что оно забилось или в нем слишком большое давление.

1. Сделайте глубокий вдох, наполните нижнюю часть живота, среднюю и верхнюю часть легких и горло.
2. Проглотите воздух с глотательным звуком.
3. Зажмите ноздри большим и указательным пальцем любой руки.-
4. Дуньте (выдохните) мягко в закрытые ноздри. Давление будет постепенно нарастать и перейдет в ушные каналы.

Часто вы будете слышать щелчок барабанных перепонок.

5. Снова проглотите слюну с глотательным звуком.
6. Отнимите пальцы от носа и сделайте медленный выдох через нос.

Всего сделайте два или три раза.

Не дуйте в закрытые ноздри слишком сильно. Это может повредить ваше внутреннее ухо.

Дуйте нежно, но твердо. Это также тренирует внутреннее ухо и помогает сохранять равновесие.

Ян Цзюньмин. “Секреты молодости: Цигун изменения мышц и сухожилий. Цигун промывания костного и головного мозга”

Жоселин Обри, Хо-хань Чан. “Секреты китайской системы До-Ин. Исцеление кончиками пальцев”

Даосский омолаживающий самомассаж — нос