Две практики для здоровья
В современном Китае программа профилактики старения принята и развивается на государственном уровне. Китайские специалисты считают неправильным утверждение, что старость — это всегда деградация.
И конечно, используя древние секреты даосских мудрецов, они предлагают немало рекомендаций и упражнений для того, чтобы человеческий организм не старел преждевременно.
Вот два очень простых, но действенных приема, способных вернуть вашему телу те физические возможности, которые были у него в молодости
* Когда расчесываете волосы – расчесывайте волосы во всех направлениях
Расчесывайте волосы 1 минуту, или более, сначала ото лба к затылку, затем от затылка ко лбу. Повторите расчесывание волос другой рукой с другой стороны.
Важно: обязательно расчесывайте волосы с разных сторон.
Мужчинам следует начинать расчесывать волосы с левой стороны, женщинам с правой. Соответственно мужчины сначала держат расческу в левой руке, женщины – в правой.
Расчесывание волос таким образом:
— улучшает кровообращение
— предотвращает выпадение волос,
— усиливает рост волос,
— очищает энергетические каналы в области головы,
— стимулирует большое число активных точек,
— способствует усиленному питанию кожи головы и корней волос.
— полезно для мозга
— улучшает слух, обеспечивая приток крови и энергии к области ушей,
— проясняет зрение, особенно если выполнять упражнение с закрытыми
глазами.
Рекомендуется избегать пластиковых расчесок, а использовать сделанные из природного материала — деревянные, костяные, нефритовые.
*Поднимаем кончики ушей
Разотрите ладони до появления ощущения тепла.
Правой рукой через голову захватите верх левого уха большим и указательным пальцами.
Точно так же возьмитесь за правое ухо левой рукой.
С умеренной силой 10-20 раз одновременно потяните за кончики ушей вверх. Выполняйте упражнение, пока не почувствуете легкую боль.
Польза для здоровья:
— освежает ум
— и придает блеск глазам,
— успокаивает нервы
— улучшает работу почек
— помогает предотвратить и контролировать перенапряжение и бессонницу.