Две практики для здоровья

В современном Китае программа профилактики старения принята и развивается на государственном уровне. Китайские специалисты считают неправильным утверждение, что старость — это всегда деградация.

И конечно, используя древние секреты даосских мудрецов, они предлагают немало  рекомендаций и упражнений для того, чтобы человеческий организм не старел преждевременно.

Вот два очень простых, но действенных приема, способных  вернуть вашему телу те физические возможности, которые были у него в молодости

* Когда расчесываете волосы – расчесывайте волосы во всех направлениях

Расчесывайте волосы 1 минуту, или более, сначала ото лба к затылку, затем от затылка ко лбу. Повторите расчесывание волос другой рукой с другой стороны.    

Важно: обязательно расчесывайте волосы с разных сторон.

Мужчинам следует начинать расчесывать волосы с левой стороны, женщинам с правой. Соответственно мужчины сначала держат расческу в левой руке, женщины – в правой.

Расчесывание волос таким образом:

— улучшает кровообращение

— предотвращает выпадение волос,

— усиливает рост волос,

— очищает энергетические каналы в области головы,

— стимулирует большое число активных точек,

— способствует усиленному питанию кожи головы и корней волос.

— полезно для мозга

— улучшает слух, обеспечивая приток крови и энергии к области ушей,  

— проясняет зрение, особенно если выполнять упражнение с закрытыми

глазами.

Рекомендуется избегать пластиковых расчесок, а использовать сделанные из природного материала — деревянные, костяные, нефритовые.

*Поднимаем кончики ушей

Разотрите ладони до появления ощущения тепла.

Правой рукой через голову захватите верх левого уха большим и указательным пальцами.

Точно так же возьмитесь за правое ухо левой рукой.

С умеренной силой 10-20 раз одновременно потяните за кончики ушей вверх. Выполняйте упражнение, пока не почувствуете легкую боль.

Польза для здоровья:

— освежает ум

— и придает блеск глазам,

— успокаивает нервы  

— улучшает работу почек

— помогает предотвратить и контролировать перенапряжение и бессонницу.