Проблемы с дыханием во время сна могут сигнализировать о повышенном риске болезни Альцгеймера
Апноэ – патологический процесс, который приводит к кратковременной остановке дыхания во время сна
“Не дай мне бог сойти с ума.
Нет, легче посох и сума…”
А.С Пушкин
Не думала, что апноэ (остановка дыхания во сне) такое распространенное заболевание!
Статистика утверждает, что в возрасте старше 65 лет страдают данным заболеванием около 60% людей, в возрасте от 35 до 54 лет — 40%
А еще есть такие, кто даже не подозревает, что с ними такое случается!
Почему во сне может остановиться дыхание? Из-за чрезмерного расслабления мышц глотки, что мешает поступлению воздуха в легкие.
Апноэ само по себе способно вызывать когнитивные проблемы — ослабление памяти, внимания, восприятия информации, невозможность принимать осознанные решения.
А тут еще исследования, проведенные учеными из колледжа Уитон в штате Иллинойс и их коллегами по Нейровизуализации болезни Альцгеймера, обнаружили, что проблемы с дыханием во время сна могут быть связаны с болезнью Альцгеймера.
Проблемы с дыханием во время сна могут сигнализировать о повышенном риске болезни Альцгеймера, предполагают несколько независимых исследований.
Одним из сигнальным признаком болезни Альцгеймера является развитие амилоидного налета — отложение нерастворимых патологических белков в органах и тканях.
Результаты исследования показали, что у людей с апноэ было больше этого налета, чем у тех, у кого не было проблем со сном.
Один из потенциальных способов предотвратить болезнь Альцгеймера и / или ее прогрессирование — эффективное лечение апноэ
Хотя легкие когнитивные нарушения не обязательно приводят к деменции, люди с этими трудностями находятся в опасности развития болезни Альцгеймера или других типов деменции
Также вы в зоне риска, если
— находитесь в возрастной группе старше 40 лет
— достигли менопаузы (гормональные изменения могут способствовать излишнему расслаблению мышц горла)
— страдаете избыточным весом (увеличивается нагрузка на горло)
— курите ( курящие люди в 3 раза чаще страдают апноэ, чем некурящие)
— страдаете сахарным диабетом
— у вас хронический насморк
— искривление носовой перегородки
— вы часто применяете снотворные препараты
Апноэ может передаваться по наследству
С наследственностью уже ничего не поделаешь, но снизить риск возникновения апноэ, а значит и болезни Альцгеймера, вы можете отказавшись от вредных привычек, снотворного и транквилизаторов.
Перед сном расслабляйтесь с помощью медитаций или простого самомассажа.
И занимайтесь оздоровительными практиками Цигун
КАК ВОССТАНОВИТЬ И УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ С ПОМОЩЬЮ ГИМНАСТИКИ ЦИГУН