Проблемы с дыханием во время сна могут сигнализировать о повышенном риске болезни Альцгеймера

Апноэ – патологический процесс, который приводит к кратковременной остановке дыхания во время сна

“Не дай мне бог сойти с ума.

Нет, легче посох и сума…”     

А.С Пушкин

Не думала, что апноэ (остановка дыхания во сне) такое распространенное заболевание!

Статистика утверждает, что в возрасте старше 65 лет страдают данным заболеванием около 60% людей, в возрасте от 35 до 54 лет — 40%

А еще есть такие, кто даже не подозревает, что с ними такое случается!

Почему во сне может остановиться дыхание? Из-за чрезмерного расслабления мышц глотки, что мешает поступлению воздуха в легкие.

Апноэ само по себе способно вызывать когнитивные проблемы — ослабление памяти, внимания, восприятия информации, невозможность принимать осознанные решения.

А тут еще исследования, проведенные учеными из колледжа Уитон в штате Иллинойс и их коллегами по Нейровизуализации болезни Альцгеймера, обнаружили, что проблемы с дыханием во время сна могут быть связаны с болезнью Альцгеймера.

Проблемы с дыханием во время сна могут сигнализировать о повышенном риске болезни Альцгеймера, предполагают несколько независимых исследований.

Одним из сигнальным признаком болезни Альцгеймера является развитие амилоидного налета — отложение нерастворимых патологических белков в органах и тканях.

Результаты исследования показали, что у людей с апноэ было больше этого налета, чем у тех, у кого не было проблем со сном.

Один из потенциальных способов предотвратить болезнь Альцгеймера и / или ее прогрессирование — эффективное лечение апноэ

Хотя легкие когнитивные нарушения не обязательно приводят к деменции, люди с этими трудностями находятся в опасности развития болезни Альцгеймера или других типов деменции

Также вы в зоне риска, если

— находитесь в возрастной группе старше 40 лет

— достигли менопаузы (гормональные изменения могут способствовать излишнему расслаблению мышц горла)

— страдаете избыточным весом (увеличивается нагрузка на горло)

— курите ( курящие люди в 3 раза чаще страдают апноэ, чем некурящие)

— страдаете сахарным диабетом

— у вас хронический насморк

— искривление носовой перегородки

— вы часто применяете снотворные препараты

Апноэ может передаваться по наследству

С наследственностью уже ничего не поделаешь, но снизить риск возникновения апноэ, а значит и болезни Альцгеймера, вы можете отказавшись от вредных привычек, снотворного и транквилизаторов.

Перед сном расслабляйтесь с помощью медитаций или простого самомассажа.

И занимайтесь оздоровительными практиками Цигун 

КАК ВОССТАНОВИТЬ И УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ С ПОМОЩЬЮ ГИМНАСТИКИ ЦИГУН