ПРЯМОЕ НИЖНЕЕ ДЫХАНИЕ

ПРЯМОЕ НИЖНЕЕ ДЫХАНИЕ

Когда мы выполняем Нижнее Дыхание, мы вдыхаем и в то же время расслабляем и втягиваем грудь, что заставляет диафрагму опускаться. Опускаясь, она оказывает давление на органы, расположенные под ней, особенно на надпочечные железы, находящиеся на самой верхушке почек, и вдавливает их вниз. Это обеспечивает дополнительное место для нижней части легких, чтобы они могли наполниться воздухом.

 

Растягивающаяся диафрагма, надпочечники и почки давят вниз на мышцы живота и заставляют их выпячиваться наружу. Когда вы выдыхаете, мышцы живота втягиваются вовнутрь и давят на органы и вверх на диафрагму. Отсюда второе  название этого дыхания — Брюшное Дыхание.

 

Кроме того, что оно дает больше места легким для дыхания и разрабатывает диафрагму, Нижнее Дыхание также мягко массирует жизненно важные органы

брюшной полости.

Втягивание грудины давит на вилочковую железу, которая находится прямо подгрудин-ной костью и которую даосы считают наиболее важной для омоложения, и тем самым активирует ее.

По мере того как мы стареем, вилочко-вая железа существенно уменьшается в размерах. Активизация и восстановление вилочковой железы — это одна из наиболее секретных техник даосов.

 

Процесс Прямого Нижнего Дыхания восстанавливает нашу естественную форму дыхания. Многие даосские источники называют это Естественным Дыханием, потому что так мы дышали, когда были новорожденными. Перед рождением ребенок получает ци и питание от своей матери через пуповину и не пользуется легкими для дыхания.

При рождении ребенок начинает дышать легкими. Изначально эти легкие очень слабы. Живот помогает легким оттягивать диафрагму вниз — для того, чтобы нижние части легких могли наполниться воздухом. Обычно в раннем детстве мы еще продолжаем дышать с помощью живота.

Некоторые продолжают дышать таким образом всю свою жизнь, но далеко не большинство.

 

Всевозможные факторы начинают влиять на изменение наших дыхательных привычек, и в конце концов мы начинаем терять нашу способность к Брюшному Дыханию и начинаем дышать только грудью. Что приводит к застою в нижних отделах легких и ослаблению наших внутренних органов.

 

Дыхание только грудью энергетически менее эффективно. При такого рода дыхании мы редко наполняем воздухом больше одной трети наших легких. Мы расходуем больше энергии, чем вырабатываем, когда используем легкие и мышцы груди для расширения грудной клетки при вдохе, и наполняем при этом только верхнюю треть легких воздухом.

 

Брюшное Дыхание учит нас увеличивать наше внутреннее давление ци. Когда давление ци оказывает воздействие на диафрагму и мышцы живота, легкие на самом деле расходуют меньше энергии для того, чтобы полностью заполниться воздухом. К тому же различные внутренние органы, особенно почки, укрепляются благодаря массирующему действию сдавливания расширяющейся диафрагмой и мышцами живота при вдохе и их последующего отпускания при выдохе.

Почки — одни из наиболее важных органов. Они служат для очищения нашей крови от шлаков. Наше здоровье и наше долголетие зависят от них.

Даосы учат, что почки — это хранилище Первоначальной Сущности-цзин нашего тела.

Первоначальная Сущность превращается в ци — Энергию Жизненной Силы, — которую тело использует для питания самого себя.

 

Чем дольше сохраняется Первичная Сущность, тем дольше вы живете.

 

Как вы видите, Прямое Нижнее Дыхание жизненно важно для вашего здоровья, молодости и долголетия.

 

ПРАКТИКА

 

Прямое Нижнее Дыхание

 

1 Выдохните и втяните живот, приближая желудок к позвоночнику.

2 Расслабьте и втяните грудь и грудину (грудинную кость). Не используйте силу.

Если вы чувствуете легкое натяжение в груди, этого достаточно.

3 Вдохните медленно через нос. Старайтесь сохранять грудь плоской.

4 Наполните легкие воздухом. Направьте его в диафрагму и почувствуйте, как диафрагма давит вниз.

5 Когда вы вдыхаете, брюшная полость расширяется во все стороны (не только вперед), подобно пляжному мячу. В груди и в области живота выше пупка расширение должно быть минимальное или его не должно быть совсем.

6 Когда вы наполнили весь объем без напряжения, выдохните медленно, сокращая мышцы живота легким мускульным усилием, и расслабьте диафрагму.

7 Вдохи выдох должны быть медленными, непрерывными, одинаковой длины и настолько тихими, насколько это возможно. Если вам удалось сделать дыхание  незаметным, считайте, что вы добились настоящего прогресса.

8 Сделайте первоначально по меньшей мере 3 вдоха и выдоха. Если вы можете, делайте по 9 или более каждый раз, когда занимаетесь.

Конечная цель этого упражнения: изменить ваши дыхательные привычки таким образом, чтобы Брюшное Дыхание снова стало вашим естественным способом дыхания. На это требуется немало времени и практики.

Брюшное Дыхание на самом деле очень простое. Вдыхая, направляйте воздух вниз и расширяйте живот, выдыхая — сокращайте живот.

Последние медицинские исследования показали, что восточные способы дыхания, в основе которых лежит дыхание животом, оказывают поразительное воздействие на весь организм.

Наиболее впечатляющим результатом дыхания нижней частью живота является резкое усиление естественной способности к самолечению.

 

Такие болезни взрослых людей как рак, диабет, гипертония, заболевания печени, почек, желудка, вплоть до психических болезней, — все они за счёт дыхания животом могут излечиться естественным путём. Причем потребление лекарств сокращается до минимума.

 

Врач Бэппу Макото, заведующий хирургическим отде­лением в больнице японской префектуры Хёго, говорит следующее:

«Наблюдая, как широко в народной медицине используются различные методы дыхания, задаёшься вопросом, а нельзя ли использовать эти методы официально. Тогда биологическое и медицинское значение дыхательных техник можно будет объяснить теоретически.

Я попробовал проверить на себе эту методику — и мое старческое зрение улучшилось, а вокруг глаз окончательно исчез герпес, которым я страдал много лет. Кроме того, прекратились простуды.

Явное снижение кровяного давления, содержания сахара и холестерина в крови, значительное ослабление вос­палительных процессов у больных, страдающих хроническим ревматизмом, отказ больных с пониженной функцией щитовидной железы от гормональных средств — все это произошло у больных в результате эксперимента с дыханием. Такой эффект поразил даже меня самого».

 

Признанный авторитет в области медицины профессор Татэцу Рёитн в своем интервью журналистам говорил следующее:

«Невозможно статистически достоверно интерпретировать клинические результаты применения одних только дыхательных техник для лечения рака, если одновременно применялись и другие способы лечения, но как клиницист-практик я ощущаю эффективность применения дыхательных техник для предотвращения рецидивов и продления жизни смертельно больных людей. Например, мы поразились тому, как через три месяца после начала занятий дыхательными упражнениями у больных с раком груди и метастазами в лимфатических узлах рост раковой опухоли прекратился».

 

ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ БОЛЬШЕ УЗНАТЬ О ДАОССКИХ ПРАКТИКАХ ОМОЛОЖЕНИЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ ВСТУПАЙТЕ В КЛУБ ВЛАДИМИРА ОСИПОВА

СЕКРЕТЫ ВОСТОЧНОЙ МЕДИЦИНЫ” http://1.natviks.ru/osipovclub

ОТЗЫВЫ О ВЛАДИМИРЕ ОСИПОВЕ

Add a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *