Самое верное средство от старения

С чего начинается старость?

С головы!

Нет, я не про морщины, второй подбородок и седеющие/редеющие волосы и другие приметы почтенного возраста. Я про то, что находится внутри нашей черепной коробки, про мозг.

Я встречала женщин, внешне очень хорошо сохранившихся. Но, близко пообщавшись с которыми, вы, без всякого сомнения, назвали бы их старушками. Они уже мыслят, как старушки, им уже многое, по их собственным словам  “не по возрасту”, “уже поздно”, “я уже не смогу”

Они тщательно ухаживают за своим лицом, забывая о самом главном атрибуте молодости — активном, жадном до новых впечатлений мозге.

МЫ МОЛОДЫ, ПОКА МОЛОД НАШ МОЗГ!

Когда “не по возрасту” относится к отказу от мини юбок, это понятно, но когда так объясняют свое нежелание получать новые знания — вот это уже старость.

УЗНАЙТЕ, В КАКОМ ВОЗРАСТЕ НАЧИНАЮТСЯ ПРОБЛЕМЫ С ПАМЯТЬЮ

И отсутствие морщин здесь не спасет.

В основе процесса развития мозга лежит уникальный феномен — нейропластичность — способность мозга изменяться, развиваться, становиться лучше и продуктивнее.

Чтобы сохранить молодость, нужно постоянно упражнять свой мозг – решением сложных задач, изучением языков, обучением новым умениям и навыкам.

Совершенствовать мастерство в своем деле или учиться новому, развивать свои когнитивные способности, повышать общий уровень развития, вот оно — самое верное средство от старения!

А вот упражнение, которое поможет вам сохранить свой мозг здоровым до самой глубокой старости.

Помогает остановить старение мозга, умению сосредоточиться и избавиться от рассеянности.

Это очень простое упражнение называется «Золотой петух стоит на одной ноге» и ему насчитывается уже не одна сотня лет:

закройте глаза, руки свободно опустите вдоль тела, приподнимите одну ногу и постойте в данном положении несколько минут.

Не открывать глаза — непременное условие.

Когда зрение не помогает нам удерживать равновесие, это мобилизует мозг на восстановление баланса во всех внутренних органах. А это, в свою очередь,  благотворно влияет на поддержания гармонии между внутренними органами и костно-мышечной структурой.

Оно эффективно при признаках атрофии мозжечка, болезни Меньера (заболевание проявляется приступами головокружения, шумом в одном ухе, потерей слуха, нарушением равновесия) и подагре.

Доктор традиционной китайской медицины Чжэн Фучжун рекомендует на начальном этапе и при слабой физической форме выполнять это упражнение по несколько минут на каждую ногу.

А мне, поначалу, было трудно удерживать равновесие даже несколько секунд:)

Но надо тренироваться и все получится!

Add a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Отправить