ТИБЕТСКАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

 

ТИБЕТСКАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

Гормональная, потому что, массируя, растирая, запуская биологически активные точки, мы одновременно воздействуем на всю гормональную систему организма. А она уже, по цепочке, с помощью желез внутренней секреции добавляет тонуса другим органам и системам, насыщая тело энергией и омолаживая организм.

 

Если вы никогда раньше не делали даже минимума движений утренней гимнастики, то возможно вы почувствуете некоторое недомогание после этих упражнений.

Это проявление естественного процесса начала оздоровления. Вы начинаете освобождаться от наслоений негативной энергии, от токсинов и шлаков, которые вы копили годами. Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства помогает изгнать все это из вашего организма.

Очень важно не прерывать занятия, постепенно накапливать позитивный результат.

Делая перерывы, мы откатываемся назад.

Считается, что максимальный перерыв возможен лишь на два дня, потом эффект утрачивается и все придется начинать с нуля.

Этот оздоровительный комплекс положительно действует практически на все системы организма. Придает сил и энергии, купирует хронические болезни, укрепляет иммунитет, омолаживает ткани.

 

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ГОРМОНАЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ

Тибетская гормональная гимнастика абсолютно доступна для выполнения каждому!

Задания, которые нужно выполнить, совсем не сложные.

Каждое движение надо выполнить 30 раз, на что затрачивается примерно по 30 секунд. То есть, всего на всю эту «зарядку» уйдет около 10 минут. Лучше, если занятие эти проводить утром, тогда эффект окажется максимальным. 

Посмотрите видео  Ольги Орловой. Видео уже давно весьма популярно. Орлова — известная народная целительница, она и стала популяризатором этого оздоровительного комплекса. Предлагаю вам посмотреть видеоматериал. Очень интересно Ольга Орлова рассказывает о самой гимнастике, и дальше вы сможете увидеть, как выполняютя все упражнения

1. Растирание рук

Активируем процессы кровообращения.

Подробности читайте здесь

 

2. Пальминг

Следующий шаг пальминг, то есть пальпацию (надавливание) глаз. Глаза закрыты, массаж мы осуществляем осторожно, через веки.

Только что разогретые ладошки кладем на глаза. Надавливаем в определенном ритме: одно движение в секунду. Всего потребуется 30 надавливаний на область глазных яблок.

3. Массаж ушей

Массаж ушных раковин. Когда мы массируем все ухо, то тонизируем организм целиком.

Посмотрите этот этап на видео, станет понятно, как лучше расположить пальцы. Ладони прижимаем к ушам, пальцы оказываются на затылке. Делаем энергичные надавливания и обычный легкий массаж ушных раковин.

 

4. Подтяжка лица

Дальше большие пальцы направляем к ушам, пока остальные не крепко сжаты в кулачок. Примерно так мы показываем жест; «Отлично, класс!» можно заложить большие пальцы за уши. И начать движение кулачками вниз, к подбородку, и обратно, к ушам.

Помогает в улучшении слуха, и улучшает контур лица, подтягивая подбородок. При регулярном применении вполне может помочь избавиться от второго подбородка.

 

5. Массаж лба

Работа над лобными морщинками, и гайморовыми пазухами. Параллельно упражнение способствует активации деятельности головного мозга,

Кладем правую ладошку на лоб, а левую — на нее сверху. Выполняем скользящие потирания, двигаясь от виска к виску. Тоже потребуется 30 секунд.

6. Массаж темени

Теменная область очень важна в плане нормализации кровяного давления. Если на нее правильно воздействовать, то низкое давление повышается, а высокое снижается, то есть, оно приходит в норму.

Чтобы выполнить эти движения, можно сесть или оставаться лежа, но под шею положить валик, чтобы голова была чуть на весу. Руки закидываем над головой, снова укладываем одну на другую, обычно правая оказывается внизу.

Оставляем руки зависшими на несколько сантиметров над теменем. 30 раз выполняем движение от лба к затылку, столько же — от одного уха к другому. Так происходит бесконтактный массаж всей теменной части головы.

Помимо лечения гипертензии и гипотонии, это упражнение тибетской гимнастики положительно влияет на подвижность плечевых суставов и укрепляет мышцы верхних конечностей.

 

7. Массаж щитовидной железы

Для следующего упражнения руку (правую) кладем на щитовидку, а левую устанавливаем сверху. Движения  от щитовидной железы до пупка делаем левой рукой, тоже бесконтактно: 2-3 сантиметра отделяют ее от туловища. Правая рука остается на щитовидной железе, «прогревая» ее. Затем «покачаем» сложенными одна на одну руками от одного уха к другому, тоже воздействуя на щитовидку.

Результат: укрепление иммунитета и улучшение кровообращения.

 

8. Массаж живота

Гладим живот 30 раз, помогая деятельности кишечника. Те, кто используют комплекс, утверждают, что тибетская гимнастика для похудения тоже полезна. В частности, это упражнение, и за счет обычного массажа, и за счет усиления секреции кишечника, после чего уходят лишние «залежи» шлаков, проходят запоры.

 

9. Встряхивание

Одновременно поднимаем вверх и руки, и ноги. Делаем круговые вращения рук в запястьях, а ног — в голеностопных суставах, поочередно в одну и в другую сторону, после чего встряхиваем конечности.

 

10. Растирание стоп

Заключительное упражнение тибетской гимнастики — массаж стоп.

Массаж ног делаем сидя. Начинаем со стоп, потом занимаемся голенями, коленями, бедрами.

 

Противопоказания для использования комплекса

Если у вас имеются серьезные заболевания, то обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом прежде чем приступать к занятиям.

 

Польза гормональной гимнастики

При регулярных занятиях тибетской гимнастикой

 

 

• снимается физическое и эмоциональное напряжение;

• повышается жизненный тонус;

• нормализуется артериальное давление;

• повышается иммунитет;

• происходит улучшение деятельности желудочно-кишечного тракта;

• очищается дыхательная система;

• выводятся из организма токсины;

• улучшаются умственные способности и память;

• восстанавливается гибкость суставов, исправляется осанка;

• налаживается работа сердца и кровеносных сосудов;

• организм омолаживается.

 

 

Смотрите видео, занимайтесь, оздоравливайтесь и молодейте!   

О ЦИТРОСЕПТЕ можно прочитать здесь