Все, что вам нужно, чтобы исцелить себя — это просто расслабиться.

Что должно случиться в мозгу, чтобы изменилось тело?

Мозг общается с клетками тела посредством гормонов и нейротрансмиттеров. Негативные мысли и убеждения мозг определяет как угрозу.

На  вас что-то не так на работе, нахамили в транспорте, проблемы в отношениях… И вот, ваша миндалина уже кричит: «Угроза! Угроза!». Включается гипоталамус, затем гипофиз, который, в свою очередь, сообщается с надпочечниками, которые начинают выплескивать гормоны стресса — кортизол, норадерналин, адреналин. Возникает, так называемая, «реакция стресса».

Это включает вашу симпатическую нервную систему, которая вводит организм в состояние «Бей или беги». Это необходимо, когда вы убегаете от льва или тигра:)

По некоторым данным, возникновение той же самой быстрой стрессовой реакция происходит в нашей повседневной жизни примерно 50 раз на дню. А если вы одиноки, в депрессии, недовольны своей работой или у вас плохие отношения с партнером, это количество как минимум удваивается.

Чем это для нас опасно?

Дело в том, что стрессовая реакция организма должна отключаться, когда опасность миновала — мозг наполняет тело исцеляющими гормонами — окситоцином, допамином, окисью азота, эндорфинами. Они наполняют тело и очищают каждую клеточку.

Но этот естественный механизм самовосстановления включается только тогда, когда нервная система расслаблена.

А это возможно только тогда, когда будет расслаблено тело.

Большинство людей совершенно не умеют расслабляться, а без этого полноценного здоровья достичь невозможно.

Все, что вам нужно, чтобы исцелить себя — это просто расслабиться.

По-настоящему хорошо расслабиться.

Эта настройка поможет вам:

— Снять умственный стресс из-за перегрузки на работе или учебе
— Расслабить тело, которое сгибается под давлением непомерных физических нагрузок
— Улучшить моральное состояние, если вас преследуют стрессы из-за конфликтов
— Отдохнуть как следует телом и душой за очень короткое время
— Быстро восстановиться и вернуться к своим рабочим или домашним обязанностям с полными силами и в хорошем настроении

ПОЛУЧИТЬ НАСТРОЙКУ БЕСПЛАТНО

Add a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Отправить