Даосский Омолаживающий Самомассаж

У каждого из нас есть своя Энергия Жизненной Сила — Ци.

Хотя принципы движения этой Энергии по телу и были открыты в Китае,

в самой по себе Энергии нет ничего специфически китайского.

Западная наука не слишком хорошо понимая механизм, все-же признает

меридианную систему циркуляции энергии.

Это не мистицизм. Это наука.

Даосский Омолаживающий Самомассаж состоит из простых упражнений

и приемов массирования лица и тела, а также множества различных упражнений

для глаз, ушей, носа, зубов, десен и т.д.

Используя легкие похлопывания и поглаживания мы способствуем выведению

токсинов из органов и желез.

Мы направляем ци в разные части тела и разрушаем любую блокаду, возникающую

на пути свободного тока Жизненной Энергии. С помощью сознания мы переносим

свою концентрацию в любую часть тела, направляя туда поток ци.

Вы можете в этом убедиться сами — поднимите свой указательный палец и

сосредоточьте на кончике пальца свое внимание. Через какое-то время вы

почувствуете в пальце пульсацию кровотока.

Через какое время вы это ощутите — зависит от вашей способности концентрироваться.

Если заниматься этим каждый день, то скоро вам понадобиться лишь только подумать

об этом, и палец тут-же запульсирует.

А теперь представьте, что точно также, благодаря исключительно вашему вниманию, 

усиливается приток энергии к любому вашему органу.

Просто сфокусируйтесь мысленно на нужной части тела и ци потечет туда.

Если затем помассировать нужную точку, то тем самым увеличится  и гармонизируется

поток Жизненной Энергии в этом месте.

Омолаживающий Самомассаж оживляет тело.

Он придает здоровый цвет и красоту лицу.

Техники Самомассажа просты в исполнении и могут выполнятся абсолютно всеми.

Первоначально они были созданы как техники продления жизни, помогающие

предотвратить эффекты старения.

Помните, что ци — это энергия. Тепло — это форма энергии. Если мы создаем тепло

в наших руках, то можно сказать, что мы создаем в наших руках ци.

Если мы ощущаем, как тепло переходит из рук в лицо, когда мы потираем его

своими ладонями, то можно сказать, что мы передаем ци из рук в лицо.

Даосский Омолаживающий Самомассаж использует ци для усиления и восстановления

как кожи, органов чувств — глаз, носа, ушей, языка, так и внутренних органов.

Он убирает все блоки из Энергетических каналов.

Со временем техники Омолаживающего Самомассажа улучшат вашу внешность,

зрение, слух, обоняние, вкусовые ощущения, а также будут поддерживать здоровыми

ваши зубы и десны. А также увеличат вашу выносливость и работоспособность.

Растирание рук для собирания ци

Потрите ладони до тех пор, пока они не станут горячими.

У вас на ладонях находятся начальные точки шести основных Энергетических Каналов.

Растирание рук стимулирует эти двенадцать Каналов и оказывает воздействие на все тело.

1. Расставьте руки в стороны

2.Согните локти и сведите руки на расстоянии нескольких сантиметров перед центральной

частью вашего тела, между пупком и солнечным сплетением.

3.Кончики пальцев должны быть направлены вперед и каждый палец должен соприкасаться

со своим соседом — все пальцы держите вместе, включая большие пальцы.

4.Энергично потрите руки друг о друга. Направление трения — вперед/назад, а не вверх/вниз

или по кругу.

5.Сконцентрируйтесь на своих руках. Представьте, как ци течет по вашим рукам.

представьте, что ваши ладони и пальцы начинают нагреваться.

6. Разогрейте ладони до горячности, до настоящего жара.

7.Когда ваши руки нагрелись, осознайте, что это тепло и есть ци.

Активирование кончиков пальцев и ладоней

Разотрите руки, пока они не станут горячими. Держа ладони прижатыми друг к другу, поднимите руки на уровень сердца.

Медленно разъедините руки так, чтобы между ладонями был приблизительно дюйм. Ваши пальцы должны быть немного изогнуты по направлению друг к другу, а кончики пальцев должны почти соприкасаться.

Сконцентрируйте глаза и сознание на точке между двумя ладонями. Это заставит ци течь в ладони и кончики пальцев.

Почувствуйте, как между вашими руками формируется шар Энергии. Вы можете ощутить некоторую дрожь или распространяющийся жар или паутину Энергии, которую очень сложно описать словами. Вы должны почувствовать нечто в «пустом» пространстве между руками.

Медленно разведите руки еще немного шире, пока расстояние между ладонями не увеличится до четырех-пяти дюймов, пальцы по-прежнему согнуты по направлению друг к другу. Используя сознание, почувствуйте, как шар ци становится больше.

Несколько раз попробуйте свести и развести руки. Если вы разведете руки еще дальше в стороны, вы достигнете точки, где энергетическая связь между ладонями теряется. Эта точка у разных людей разная и зависит от целого множества переменных. Экспериментируя таким образом, выясните, насколько далеко вы можете развести ладони и кончики пальцев до того, как вы теряете шар

Сведите руки ближе друг к другу и почувствуйте, как шар  сжимается.

Поиграйте с шаром  Соприкоснитесь кончиками пальцев и почувствуйте, как шар или излучающееся ци отталкивает ваши руки в стороны.

Удерживая шар ци между ладонями, поверните его сначала вверх, затем вниз, влево и вправо. Поиграйте с шаром.

Вернитесь в первоначальное положение, разведите ладони в стороны, а затем несколько раз сведите их вместе.

Завершение:

Находясь в сидячем положении, руки на коленях, ладони развернуты вверх, почувствуйте или вообразите, что на вдохе вы вбираете ци в центры своих ладоней, а на выдохе посылаете ци из этой же самой точки. Должно быть ощущение, что ваши ладони дышат. Делайте это не менее тридцати секунд.

В положении стоя разведите ладони так, чтобы они были развернуты вверх и представьте или почувствуйте, что, вдыхая, вы вбираете ци в центры своих ладоней, а выдыхая — посылаете ци из этих точек, как будто ваши ладони дышат. Делайте это секунд тридцать или больше.

Одна из аксиом даосизма гласит: «Кровь следует за ци». Это означает, что, если вы направите или соберете ци в определенной точке вашего тела, вы также увеличите приток крови к этому самому месту. Кончики пальцев связаны с множеством энергетических каналов нашего тела.

Собирание ци в кончиках пальцев и ладонях активирует ци в наших органах и железах и улучшает циркуляцию крови в этих самых органах и железах. Это одна из причин того, что многие упражнения начинаются с растирания рук друг о друга.  

Холодные руки — признак плохой циркуляции крови.

Ян Цзюньмин. “Секреты молодости: Цигун изменения мышц и сухожилий. Цигун промывания костного и головного мозга”

Жоселин Обри, Хо-хань Чан. “Секреты китайской системы До-Ин. Исцеление кончиками пальцев”